آیا نمک استخوان ها را پوک می کند ؟ | بیماری

در جواب به سوال نمک پوکی استخون می آورد…

مصرف نمک بالا باعث افزایش دفع کلسیم از ادرار می شه ، به خاطر همین میتونه ایجاد کننده پوکی استخون شه . مصرف نمک ، پروتئینای حیوونی و کافئین سه عامل اساسی هستن که به عنوان خطرناک ترین مواد در دفع کلسیم شناخته شدن ، پس مصرف افراطی و غیر اصولی اونا میتونه باعث کاهش دانسیته استخوانی ( تراکم استخون ) شه .

مصرف نمک چقدر در روز و به چقدر مجازه ؟

واسه به کمترین حد ممکن رسوندن آثار جانبی پیشنهاد می شه روزانه کمتر از ۵ گرم نمک که برابر یه قاشق چای خوریه ، مصرف شه .

جمع آوری : هفت گنج

.

منبع : ۷ganj.org

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

آیا نمایشگر رایانه براى چشم مضر است؟ | بیماری

هرچند تعدادى از کاربران رایانه از ناراحتى و خستگى چشم هنگام کار شاکى هستن هیچ گونه دلیل علمى مبنى بر مضر بودن نمایشگرها براى چشم وجود نداره. دکتر زرین بخش متخصص بیمارى هاى چشم در این باره مى گوید: «آزمایش هاى انجام شده در آزمایشگاه هاى دولتى آمریکا نشون مى دهد این ترمینالا هیچ تابش پرتو یونیزه (مانند اشعه X ) و غیر یونیزه (مانند ماورابنفش) ندارن یا این تابش به اندازه حداقله. در شرایط عمل معمولى اندازه پرتو ماورابنفش تابیده از این نمایشگرها به همون مقدار کمىه که به وسیله نور فلورسنت ایجاد مى شه. مقدار این اشعه به اندازه اىه که نمى تونه آب مروارید یا بقیه مشکلات چشمى رو در طول مدت عمر بسازه.»

نمایشگر رایانه و خستگى چشم

در به کار گیری نمایشگرها نشونه هایی مانند تحریک چشم (قرمزى، آبریزش، خشکى چشم)، خستگى (درد و سنگینى پلکا و پیشانى) و سختى تمرکز مشاهده مى شه. سردرد، درد پشت، و گرفتگى هاى عضلانى هم ممکنه اتفاق بیفته. به گفته دکتر زرین بخش این شکایات ناشى از شرایطىه که مى تونه با تغییر وسایل و طراحى محیط کار و تجویز عینک مناسب  اصلاح شه. برخى از علائم چشمى اخطار دهنده هستن ولى دلیلى براى توقف کار با رایانه براى جلوگیرى از صدمات ناشى از اون نیس.

صفحه نمایشگر گرد و خاک رو به آسانى جذب مى کنه و باید با یکدست آنتى استاتیک پاک شه تا دید بهتر به دست بیاد. به کار گیری نمایشگر نیاز به نبود جنب و جوش بدن، سر و موقعیت چشم داره که خسته کننده س. پلک زدن زیاد باعث خیس شدن چشم در نتیجه مانع خستگى اون مى شه.

در واقع باید یه بررسى علامتى براى پیدا کردن دلیل اون انجام شه و عینک مناسب در صورت نیاز تجویز شه. شرکت هاى سازنده این وسایل مى تونن پیشنهاد مناسب درباره طراحى محیط کار ارائه بدن. به گفته دکتر زرین بخش در محل کار بیشتر کاربران ترجیح مى بدن صفحه نمایشگر دور از محل مطالعه معمولى قرار گیرد، قسمت بالاى نمایشگر بایستى روبه رو یا کمى پایین تر از سطح چشم قرار گیرد، نوشته ها و مدارک مورد مراجعه باید نزدیک صفحه نمایشگر باشه تا حرکات سر و چشم و تغییرات تمرکز چشم به کمترین حد ممکن برسه؛ و تنظیم نور اتاق به ترتیبى باشه که درخشش هاى نورى به کمترین حد ممکن برسن. گاهى نور استاندارد در دفترکار براى به کار گیری نمایشگر زیاده. اگه تغییر نور محل کار عملى نباشه ممکنه به کار گیری هود یا فیلترهاى میکرومش به درد بخور واقع شه. صفحه نمایشگر گرد و خاک رو به آسانى جذب مى کنه و باید با یکدست آنتى استاتیک پاک شه تا دید بهتر به دست بیاد. به کار گیری نمایشگر نیاز به نبود جنب و جوش بدن، سر و موقعیت چشم داره که خسته کننده س. پلک زدن زیاد باعث خیس شدن چشم و در نتیجه مانع خستگى اون مى شه.

نیازهاى خاص بینایى براى به کار گیری نمایشگرها

دکتر زرین بخش در مورد نیازهاى خاص بینایى مى گوید: «صفحه نمایشگر باید در محل تمرکز مناسب چشم قرار گیرد. از اونجا که نمایشگرها معمولاً دورتر و بالاتر از فاصله مطالعه قرار مى گیرند ممکنه عینک متفاوتى لازم باشه. این مطلب در مورد افرادى که عینک هاى دو کانونه یا چند کانونه و یا عینک مطالعه استفاده مى کنن بیشتر صدق مى کنه. سطح عینک دو کانونه ممکنه بالاتر قرار گیرد تا با محل بالاى سطح صفحه نمایشگر هماهنگى داشته باشه. افرادى که در حالت عادى نیاز به عینک ندارن ممکنه واسه به کار گیری نمایشگر نیاز به عینک اصلاحى داشته باشن. افراد باید شرایط محل کار و ابعاد اونو براى دکتر توضیح بدن تا عینک مناسب براى اون فاصله تجویز شه. و در آخر این که معاینه چشم از چیزای مهم تشخیص بیمارى هاى چشمىه.

افسانه بهرامى

لینکا

 مشکلات چشمی کار با کامپیوتر 

 مراقب چشمون خود باشین 

 استرابیسم (انحراف چشم یا لوچی) 

 به چه دلیل رنگ دو چشم بعضی از افراد با هم فرق داره؟ 

 جایگاه لنزهاى چشمى در درمان و زیبایى 

 از پف زیر چشم بیشتر بدونیم 

فروش کتابای « دائره المعارف » و « متفرقه » در فروشگاه اینترنتی تبیان

منبع : tebyan.net

آیا نشستن سرطان جدید است | بیماری

: خیلی از پزشکان بر این عقیده ان که نشستن، سرطان جدیده!

: نشستن سرطان جدیده

خیلی از پزشکان بر این عقیده ان که نشستن، سرطان جدیده!

اختصاصی بیست ستون:

تلاشای بسیاری واسه شایع کردن واژه "مریضی نشستن" و هزاران مشکلات اون که بر سلامتی موثره، از سال ۲۰۰۹ انجام شده. تحقیقات مربوطه نشون میدن که روش زندگی غیر متحرک، می تونه باعث ایجاد مشکل در هر چیزی بشه؛ از سلامت روانی تا حتی تنفس شما! (و طبیعتا می تونه به یکی از عوامل ایجاد سرطان در رابطه باشه.)
ولی واقعاً نشستن، سرطان جدیده؟

دکتر مارک همیلتون، محققی که در مورد اثرات نبود جنب و جوش بدن در طول یه دهه مطالعه کرده، باور داره: "چیزی که همیشه ما می بگیم، اینه که نشستن، مثل سیگار کشیدن چیزیه که مردم انجام میدن؛ اما نکته قابل توجه اینه که در زمان گذشته و در اوایل، ما از خطرات سیگار بر سلامتی اطلاع نداشتیم."
به گفته اون، بیشتر از ۱۰۰۰ مطالعه و تحقیق در همین مورد انجام شده. چیزی که همه این تحقیقات نشون میده، اینه که نشستن طولانی مدت، اصلا مثل فعالیت ورزشی خیلی کم داشتن نیس! ازنظر فیزیولوژیکی، هر ساعت واسه بدن آدم مهمه و شما نمی تونین دلتون رو فقط به معدود ساعتای ورزش کردنتون خوش کنین!"
تحقیقات جدید دکتر همیلتون نشون میده که اشخاصی که بی جنب و جوش هستن، بیشتر از ۲ برابر از آدمایی که در طول روز فعال هستن، در برابر دچار شدن به دیابت هستن. دقت کنین که این اندازه شانس، بیشتر از شانس افرادیه که مقدار مصرف روزانه شکر اونا زیاده!
دکتر همیلتون باور داره: " فعالیتای ورزشی به یه دلیل و فعالیتای سبک روزانه به یه دلیل دیگه به درد بخور هستن و این طور نیس که بشه با انجام دادن یکی از اون دو، از انجام دیگری بیخیال شد. این موضوع مانند اینه که شما با مصرف غذاهای سالم و مغذی، از فعالیتای ورزشی بیخیال شین! یعنی هرکدوم در جای خود به درد بخور و لازمه."
به نظر ناخوشایند می رسه که فهمیدیم یه عامل خطر دیگه واسه سلامتی ما هست، اما با رعایت همین نکته ساده، حفظ فعالیتای روزانه و دوری از کم تحرکی، میشه سالم موند.

در این مورد خوندن مقاله " می دونین نشستن به اندازه سیگار کشیدن مضره؟" رو به شما پیشنهاد می کنیم.

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

آیا نشت ادرار در زمان عطسه و یا خنده طبیعی است؟ | بیماری

: نشت ادرار در زمان عطسه و یا خنده طبیعیه؟

: تا الان واسه تون پیش اومده که موقع عطسه یا خنده ، این اتفاق واسه تون اتفاق بیفته؟نشونه چیه؟
نشت ادرار هنگام عطسه و یا خندیدن یه مشکل شایع مخصوصا در زنان مسنه که طبیعی نیس و یه نوع بی اختیاری استرس نامیده میشه
هنگام عطسه , خنده و یا فعالیتای دیگه باعث میشه مثانه نتونه حجم ادرار درون خود رو تحمل کنه .
معمولا عضلاتی در کف لگن هست که به عضلات مثانه کمک میکنه تا ادرار رو کنترل کنه که بعضی وقتا این عضلات ضعیف شده و مشکلاتی رو بوجود می اورد.
شایع ترین دلیل  حاملگی و زایمون در زنان و عمل جراحی در ناحیه شکم و لگنه.این  مشکل در مردان کمتر دیده میشه اما پس از شکلای جور واجور خاصی از عمل جراحی مثل پروستات میتونه این واسه مردان هم بیفته.
تغییرات هورمونی پس از یائسگی هم میتونه منتهی به ضعیف شدن عضلات لگن و بروز اینجور مشکلی شه.
درمان بی اختیاری ادرار معمولا شامل تمرین واسه تقویت ماهیچه های لگنه
تقویت عضلات مثانه با ورزش منظم هم میتونه ار بروز اینجور مشکلاتی جلوگیری کنه.
اما اگه شما بازم نگران اینجور مشکلی هستین مشکلتون رو با دکتر خود در میان بذارین اما بدیش اینه هنوز درمان قطعی واسه این درد پیدا نشده

منبع :

آیا ناقلین هپاتیت B می توانند ازدواج کنند؟ | بیماری

تا الان درمانی واسه ناقلین هپاتیت B ارائه نشده.
رئیس شبکه هپاتیت کشور در جواب به این که ناقلین هپاتیت B می تونن ازدواج کنن یا خیر، گفت: مانعی واسه این وجود نداره، ولی همسر فرد گرفتار باید علیه این مریضی واکسینه شده و از تاثیر مثبت واکسن مطمئن شه.

دکتر سیدموید علویان با تاکید بر این که خطر انتقال عفونت در زندگی زناشویی سالم بسیار کمه، اضافه کرد: تا الان درمانی واسه ناقلین هپاتیت B ارائه نشده، اما از اونجایی که کارکرد کبد این افراد خوبه، احتیاجی به درمان ندارن، بلکه مصرف بیشتر سبزیجات و میوه های تازه، مصرف بیشتر اجناس دریایی و دوری از مصرف چربی و تغذیه آماده و مصرف بیشتر ویتامین B1 می تونه در جلوگیری از فعال شدن مریضی اثر داشته باشه.

: باید توجه داشت که هپاتیت B زیاد در تا درصد موارد به طور خود به خودی بهتر شده و ویروس اونم به صورت کامل از بدن دفع می شه. در ۵ تا ۱۰ درصد موارد ویروس در بدن باقی می مونه و حالت منتقل کننده هپاتیت پیش میاد. پیشنهاد می شه که ناقلین واسه بررسی وضع کار کبد خود واسه معاینات و انجام آزمایشات خونی هر شش ماه یه بار به دکتر مراجعه کنن.

منبع : ایسنا

جمع آوری سلامت اکاایران جمع آوری سلامت اکاایران

آیا نارگیل کلید کاهش وزن است؟ | رژیم غذایی

نارگیل کلید کاهش وزن است؟

نارگیل کلید کاهش وزنه؟

درست مثل دنیای مد، جریانای غذایی هم هر ساله در نوسان هستن و به نظر می رسه در سال ۲۰۱۷ همه چیز دور محور نارگیل گردش می کنه. همونجوریکه مشخصه این روند فقط به آب نارگیل خلاصه نمی شه و باید درباره هر چیزی مانند کره نارگیلی، چیپس نارگیلی، بستنی نارگیلی و … فکر کنین. واقعا، نارگیل در همه جا و در هر چیزی هستش.

مدی نوین در دنیای مواد غذایی از نظر کمک به کاهش وزن روش زوم شده. نارگیل دارای ویژگی هاییه که آدم رو به مدت زمان بیشتری سیر نگه می داره. محتوای چربی نارگیل یه تری گلیسیرید زنجیره متوسطه که به احساس سیری کمک می کنه. علاوه بر این، قند این میوه واسه به دست آوردن انرژی فوری کارایی داره، در شرایطی که چربی به آرومی گوارش می شه. این ترکیب فوق العاده بهره مندی از انرژی دراز مدت و جلوگیری از گرسنگی و هوسای غذایی رو داره، چون قند خون در سطوح متعادل حفظ می شه.

کربوهیدارت نارگیل پایینه

اگه در تلاشین تا اندازه کربوهیدارت مصرفی خود رو به خاطر کاهش وزن کم کنین، نارگیل از اندازه کم این ریزمغذی سود می بره. مثلا، یه قاشق غذاخوری از تیکهای نارگیل شیرین نشده تنها ۳٫۵ گرم کربوهیدارت داره. از اونجایی که قند موجود در نارگیل خوشمزه س، خیلی راحت جذب می شه و فرآوری نشده، می تونین خیلی راحت از این ماده غذایی در غذاها و اسموتیای خود استفاده کنین.

اندازه هر وعده مصرفی خیلی با اهمیته

نارگیل میوه ای خوبه، اما باید به اندازه مصرف اون به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین. برخلاف این که نارگیل در کاهش هوسای غذایی موفق عمل می کنه و از سطح کربوهیدارت پایینی برخورداره، اما بازم از جمله مواد غذایی با اندازه کالری و چربی اشباع شده بالا حساب می شه. اگه می خواید از نارگیل در رژیم غذایی خود استفاده کنین و وزن خود رو کم کنین، اندازه مصرف اون باید ۱۰ درصد از رژیم غذایی روزانه شما رو تشکیل بده. در نتیجه، اگه روزانه ۱,۶۰۰ کالری مصرف می کنین، حدود ۱۶۰ کالری باید به نارگیل بدن.

هم اینکه، پیشنهاد می شه اندازه مصرف روغن نارگیل برابر با یه قاشق غذاخوری در روز (۱۲۰ کالری) حفظ شه و اندازه وعده مصرفی تیکهای نارگیل شیرین نشده برابر با دو قاشق غذاخوری در روز (حدود ۱۱۰ کالری) باشه. وقتی که موضوع شیر نارگیل مطرح می شه، اندازه مصرف شیر نارگیل شیرین نشده که از آب تصفیه شده جفت و جور می شه، برابر با یه فنجون (حدود ۱۱۰ کالری) باید باشه. اگه به شیر نارگیل غلیظ تر علاقه دارین، وعده های مصرفی شیر نارگیل خالص باید برابر با دو اونس (۹۰ کالری) باشه تا اندازه چربی اشباع شده مصرفی بیشتر از اندازه نشه.

علم هنوز قدرت چربی سوزی نارگیل رو تایید نکرده

چربی موجود در نارگیل با چربیای سنتی که مصرف می کنیم، انگار فرق داره. چربی نارگیل منبعی از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسطه که از نظر ساختاری با بیشتر چربیایی که مصرف می کنیم، متفاوت هستن. این به معنی اون هستش که اونا به روشی متفاوت از چربیای زنجیره طولانی تر که در روغن زیتون یا گوشت وجود دارن، متابولیز می شن. چربی موجود در نارگیل به عنوان بافت چربی ذخیره نمی شه و عوضش واسه انرژی استفاده میشن. از نظر تئوری، این می تونه به کاهش وزن کمک کنه. اما تحقیقات بالینی که ثابت کنن مصرف نارگیل به کاهش وزن منجر می شه، انجام نشده ان.

جمع بندی

مصرف نارگیل در مقادیر کم می تونه تاثیر مثبتی در برنامه کاهش وزن داشته باشه، اگه به قانون ۱۰ درصد معتقد باشین و اندازه وعده های مصرفی رو کنترل کنین. با این وجود، مصرف نارگیل در شرایطی که یه رژیم غذایی ناسالم رو دنبال می کنین، اثر مثبتی بر اندازه دور کمر شما نداره.


منبع :

عصر ایران

.

منبع : salamatdigital.com

آیا ناخن های بلند واقعا برای سلامتی خطرناک هستند ؟ | بیماری

: ناخنای بلند واقعا واسه سلامتی خطرناک هستن ؟

بهداشت

ناخنای بلند میتونن باعث ایجاد شکلای جور واجور مشکلات بهداشتی شن. ناخنای بلند مکان مناسبی واسه اجتماع میکروبا هستن که می تونن خیلی راحت به بدن شما یا به بقیه منتقل شن. کارشناسان بهداشت عموما موافقن که ناخنا باید کوتاه باشن و اندازه اونا واسه حفظ سلامتی ناخن ها مناسب باشه. با این حال، خیلی از زنان بهتر می دونن ناخنای خود رو به مدت طولانی، چه با رشد طبیعی ناخن و چه با گذاشتن ناخنای مصنوعی بلند کنن. در هر صورت، مهمه که از خطرات احتمالی باخبر شید و هر اقدام احتیاطی در مراقبت از خود و ناخنای خود رو انجام بدین.

ناخنای بلند واقعا واسه سلامتی خطرناک هستن ؟

انباشته شدن میکروبا یا باکتریا در میان یا زیر ناخنا می تونه مضر باشه. شما هر روز از دستان خود استفاده می کنین که با وسایل و حتی بقیه در تماس هستن. کلا، بیمارستانا و دیگه مراکز بهداشتی و درمانی، احتیاجی به داشتن ناخنای بلند در کارکنان خود ندارن. به طور مشابه، به کار گیری ناخن لهستانی، براق و دیگه شکلای جور واجور جواهرات مربوط به ناخن بیشتر در اینجور مکانهایی ممنوعه.

خطر داشتن ناخن بلند چیه؟

نکات جور واجور سلامتی مربوط به بلند نگه داشتن ناخن در زیر گفته شده:

آسیبای به وجود اومده به وسیله ناخنای انگشت بین دربا ایجاد می شه

تایپ با ناخنای بلند نه فقط ناراحت کننده س، بلکه می تونه منتهی به فشار ناخواسته در انگشتان و دستان شما شه.

ناخنای طولانی تر از۳ سانت، پنج برابر بیشتر احتمال حمل پاتوژنایی رو دارن که باعث عفونت می شن .

ناخنای مصنوعی اکریلیک بیشتر مستعد دچار شدن به عفونت هستن و درمان یا ضد عفونی کردن اونا زمان میبره.

ناخنای بلند شامل میکروبایی هستن که هنگام حموم کردن و یا تمیز کردن زیر ناخنا به دست میان و می تونن هنگام غذا خوردن یا شستشو با ناخنای بلند منتقل شن. مثلا، آدمایی که با مواد غذایی و / یا صنایع بهداشتی کار می کنن، خطر منتقل کردن باکتریای مضر رو زیاد می کنن.

مشکلات لاک زدن و مانیکور کردن ناخنا

نکاتی واسه رشد ناخن های بلند و قوی

اگه می خواید طول ناخن خود رو زیاد کنین، به نکات زیر توجه کنین تا سلامتی ناخنا و خودتون رو حفظ کنین:

هیچوقت از ناخنای بلند واسه باز کردن شیشه ها و چیزای دیگه ای به جز اینا استفاده نکنین

هنگام تمیز کردن، شستشو و چیزای دیگه ای به جز اینا، دستکش رو بپوشید

از خوردن ناخن خود دوری کنین

تمیز کردن زیر ناخن و حذف تموم باکتریای باقی مونده

خوردن یه رژیم غذایی مغذی از جمله پروتئین، ویتامینا، مواد معدنی و چیزای دیگه ای به جز اینا

نوشیدن آب واسه نگه داشتن ناخنای هیدراته و سالم

ناخنای بلند فقط وقتی خوب مراقبت می شن، زیبایند. تمیز کردن، برش دادن و استفاده مناسب از ناخنای بلند می تونه از عفونت شما و کسائی که با اونا تماس می گیرین جلوگیری کنه. ناخنای خود رو پاک و تغذیه کنین تا خودتون و کسائی که در دور و بر شمان رو امن و سالم نگه دارین.

.

منبع : pezeshk.us

آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟ | تغذیه سالم

ناباروری در مردان درمان غذایی داره؟

مشکل در تکامل اسپرم، نعوظ، انزال و توانایی اسپرم در باروری تخمک از دلایل ناباروری مردان حساب می شن. مصرف بعضی از مواد غذایی در درمان ناباروری خوبه.

درمانای عادی ناباروری در مردان

تغییر در روش زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، دوری از مصرف الکل، کاهش گرما دور و بر بیضه و درمان عفونت ها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستن.

مواد غذایی به درد بخور در ناباروری مردان

سلنیم و ناباروری

مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستن. وجود سلنیوم واسه سیستم تولید مثلی مردان لازمه.

روی و ناباروری

گوشت قرمز، غذاهای دریایی و برنج قهوه ای از منابع روی هستن. عنصر روی واسه تکامل جنسی مردان لازمه.

ویتامین C و E و ناباروری

توتا، آواکادو، هلو و سبزیای برگی سبز شامل ویتامین C و E هستن که به افزایش تعداد و جنب و جوش اسپرم کمک می کنن.

بتاکاروتن و ناباروری

هویج، سیب زمینی شیرین، انبه، زردآلو و سبزیای برگی سبز شامل بتاکاروتن هستن، این ماده واسه تکامل اسپرم لازمه.

نکته مهم

فرآورده های لبنی نباید همراه با منابع غذایی غنی از عنصر روی مصرف شن.

چون کلسیم جذب عنصر روی رو کم می کنه.

بقیه اقدامات در ناباروری

ترک سیگار به افراد سیگاری پیشنهاد می شه، چون سیگار باعث تخریب ژنتیکی اسپرم می شه.

دیده شده که مکمل ویتامین E و ۱۲ B باعث افزایش تعداد اسپرم می شن.

مکمل روی باعث افزایش تعداد اسپرم می شه.

مکمل سلنیوم باعث افزایش زیادی در فعالیت اسپرم می شه.

کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک می کنه.

کاهش استرس باعث افزایش اسپرم می شه.


منبع :

zendegionline.ir

.

منبع : salamatdigital.com

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت

  • مطالب در رابطه
  • ان
  • ان و عوامل اون

آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟ | بیماری

: واسه خیلی از زنان جوون، حقیقت مادر شدن به یه رویا تبدیل شده.اما واسه بسیاری دیگه از زنان، به دنیا آوردن یه نوزاد به آسونی یه ثانیه نفس کشیدنه و واسه یه سریای دیگه از خانوما، شادی به دنیا آوردن یه نوزاد می تونه حاصل اشک ریختن در سالای طولانی باشه!

درسته که مشکل ناباروری زنان و مردان اصلا کلمه و یا مریضی بدی نیس، با این حال در خیلی از فرهنگا وجود این مشکل در بدن یه فرد مانند تابلو، خودنمایی می کنه. به خاطر همین، اصلا تعجبی نداره که خیلی از زنان گرفتار به مریضی ناباروری یا زندگی خود و همسرشون رو خراب کرده و یا همیشه در سکوت خود، رنج می برن.

اگه با مشکل ناباروری هم مانند هر وضعیت پزشکی دیگه با آگاهی کامل برخورد نشه، می تونه زیادتر از اندازه داغون کننده و نابودکننده باشه! امروزه به لطف پیشرفتای بزرگ در علم زنان و زایمون، خیلی از زنان نابارور تبدیل به مادران بسیار خوشحالی شدن. البته، لازمه بدونین که تعداد کمی از خانوما هم وجود دارن که پزشکان متخصص زنان و زایمون، اونا رو واسه همیشه از نعمت مادر شدن محروم کردن!

بدیش اینه، در افراد ناباروری که دکتر متخصص زنان و زایمون به اونا جواب قطعی داده، جنگ با سرنوشت به مراتب سخت تر از زنانیه که در مورد مسئله مادر شدن، بارها با شکست روبرو شدن. علاوه بر این موارد، شرایط دیگری که این وسط نگرانی بسیار بزرگی رو واسه زنان نابارور به وجود آورده، افزایش شانس این افراد در گرفتار شدن به مریضی سرطان است. لازمه به عنوان یه خانوم جوون یادتون باشه که مریضی سرطان در بین زنان نابارور بیشتر از بقیه خانوما خودنمائی می کنه. به خاطر همین، افراد نابارور باید بدونن که به کار گیری روشای درمانی واسه مشکل ناباروری خود باعث بروز سرطان در بدن اونا می شه؟

منطقیه که افراد تحت درمانای ناباروری نگران بیماریایی باشن که در آینده ممکنه بدن اونا رو درگیر کنه؟ زنان نابارور، با وجود بچه دار شدن بازم باید در مورد روشای درمانی که در مورد مشکل ناباروری خود در گذشته های دور دنبال کردن، نگران باشن؟ و این نگرانیای زنان نابارور در مورد مسائل سلامت عمومی بدن خود واقعی هستن؟ چیجوری میشه مشکلات به وجود اومده به وسیله بارداریای شیمیایی رو در بدن زنان پیدا کرد و درمان کرد؟

مشکلات بارداریای شیمیایی در بدن زنان:

درمان مشکل ناباروری در هر زنی لازمه دریافت مقدار یه عالمه از هورمونای جور واجور به بدن فرد بیماره، که تزریق این هورمونا به بدن زنان نابارور، به نوبه خود می تونه باعث بروز مریضی سرطان، به خصوص سرطان پستون در این افراد شه. لازمه به عنوان یه خانوم نابارور یادتون باشه که تحقیقات علم پزشکی هم واسه نابود کردن این مشکل زنونه تا حالا بی نتیجه باقی مونده.

یافته های تحقیقات گذشته محققان نشون داده که اندازه دچار شدن به سرطان پستون در زنائی که درمانای باروری مصنوعی (ART) رو در گذشته روی بدن خود تجربه کردن، افزایش جزئی داشته. اما، یادتون نره که بروز مریضی سرطان پستون در بدن زنان، فقط به دلیل به کار گیری راه درمانی ART نیس، بلکه این مریضی در زمان بالا رفتن سن زنان هم یه مشکل شایع هستش. واسه همینه که پزشکان متخصص زنان و زایمون نمی تونن تشخیص بدن که سرطان حاصله، به دلیل بالا رفتن سن مریض بوده و یا نتیجه به کار گیری راه ART واسه درمان مشکل ناباروری در بدن اونه؟

الان، افراد گرفتار به مشکل ناباروری باید این واقعیت رو قبول کنن که ناباروری یه مریضی نیس. این مشکل می تونه به دلیلای زیادی در هر زنی اتفاق بیفته. در واقع، در بدن بعضی از زنان، وجود مشکل اندومتریوز می تونه باعث بروز مشکل ناباروری شه و در بدن یه سریای دیگه از زنان نابارور، توضیح قابل قبولی واسه مریضی وجود نداره، یعنی پزشکان متخصص زنان و زایمون با انجام معاینات دقیق و پیشرفته، هیچ دلیل آشکاری رو واسه دلیل بروز مشکل ناباروری در بدن این افراد پیدا نمی کنن. یافته های تحقیقات گذشته محققان نشون داده که این دو دسته از زنان نابارور که در بالا ذکر شد، بیشتر اط بقیه خانمای نابارور در برابر دچار شدن به سرطان تخمدان قرار دارن. پس، میشه ادعا کرد که درمان ناباروری مانند حل یه معادله س که می تونه نتیجه های مختلفی رو واسه بیماران جور واجور داشته باشه!

یافته های مطالعه دیگه همین محققان نشون داده که به کار گیری داروهای باروری، شانس افراد نابارور رو واسه رشد تومورهای بینابینی تخمدان افزایش نمی ده، اما به کار گیری مقدار زیاد هورمون پروژسترون (یه جزء از ART) می تونه احتمال رشد تومورهای سروز تخمدان مرزی رو در زنان نابارور زیاد کنه.

تا همین اواخر، محققان علم زنان و زایمون حدس می زدن که داروی کلومید یه داروی محرک تخمک گذاری در بدن زنونه و می تونه خطر دچار شدن به سرطان رحم و تخمدان رو در افراد تحت درمان شدیدا زیاد کنه. اما نتیجه تحقیقات گذشته محققان نشون داده که این گفته ها شایعه هایی بیش نیستن و افراد گرفتار به مشکل ناباروری می تونن با خیال راحت و بدون هیچ گونه نگرانی در مورد دچار شدن به سرطان رحم و تخمدان، به مصرف داروی کلومید ادامه!

درمان مشکل ناباروری زنان باعث بروز مریضی سرطان می شه؟

البته نمیشه این گفته رو به روشنی دور از حقیقت تصور کرد.، اما تا حالا هیچ رابطه روشنی بین درمانای باروری و بروز مریضی سرطان در بدن زنان تحت درمان دیده نشده. البته می گن که وجود مشکل ناباروری در بدن زنان، شانس اونا رو در گرفتار شدن به شکلای جور واجور سرطانا خیلی زیاد می کنه. به خاطر همین، مهمه آدمایی که از مشکل ناباروری رنج می برن، درزمان روند درمانی خود از مشاوره افراد باتجربه هم استفاده کنن.

در واقع، به عنوان خانمی که در حال تلاش واسه باردار شدن هستین، یادتون باشه که اگه مشکل آندومتریوز دارین، شک نداشته باشین باید به یه دکتر متخصص زنان و زایمون مراجعه کنین، چون این تنها راه امن واسه درمان شما هستش. علاوه بر اون، یادتون نره که اگه مشکل PCOS در بدن شما درمان نشه، ممکنه خطر دچار شدن به آندومتر، سرطان پستون و سرطان تخمدان رو هم زیاد کنه.

نکاتی واسه زنائی که واسه درمان ناباروری از داروهای باروری استفاده می کنن:

یادتون باشه که با اینکه شمام از داروهای باروری استفاده می کنین که هیچ تاثیری در گرفتار شدن شما به مریضی سرطان ندارن، اما مصرف بعضی از این داروها می تونه مشکلات جانبی خطرناک و ناراحت کننده ای رو در بدنتون بسازه. پس، اگه شما در حال برنامه ریزی واسه به کار گیری داروهای باروری (به امید مادر شدن) هستین، لطفا به نکات زیر به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین:

۱. مشکلات جانبی شایع در بین زنان ناباروری که از داروهای باروری استفاده می کنن:

یادتون باشه که عوارضی مانند سرگیجه، ناراحتی معده، کبودی محل تزریق دارو (در صورت به کار گیری داروهای تزریقی)، تورم بدن، گر گرفتگی، حالت تهوع و سردرد از مشکلات شایع به کار گیری داروهای باروری در بین زنان نابارور هستن. جالبه بدونین خانمایی که به مقدار خیلی از این نوع داروها استفاده می-کنن، به احتمال زیاد دست کم واسه یه بار با این مشکلات جانبی در طول درمان خود روبرو شدن! اما گزارش-ها نشون دهنده اینه که مشکلات بیشتر در میان زنائی شایعه که تحت درمان ART قرار داشته و یا از داروهای باروری قوی واسه درمان مشکل ناباروری در بدن خود کمک گرفته باشن.

۲. چگونگی برخورد با اثرات جانبی داروهای باروری در بدن زنان:

جالبه بدونین که یکی از بهترین راه های مقابله با مشکلات ناراحت کننده به وجود اومده در اثر مصرف داروهای باروری، نوشیدن آب به مقدار زیاده! اگه شمام به عنوان خانمی که تحت درمان ناباروری هستین، احساس کردین که بر اثر مصرف این داروها مریض شدین، تلاش کنین تا در خونه مونده و استراحت کنین. هم اینکه، اگه درد زیادی داشته باشین، می تواندی از یه داروی مسکن استفاده کنین.

۳. با دکتر معالج خود در مورد مشکلات داروهای باروری صحبت کنین:

اگه نشونه های و مشکلات به وجود اومده در بدنتون کم کم خیلی بدتر شد، حتما با یه دکتر متخصص زنان و زایمون در این مورد صحبت کنین، چون ممکنه اون دوز مصرفی داروهای باروری شما رو عوض کنه، تا همه مشکلات ایجاد شده خیلی راحت از بین برن.

۴. احتمال بروز تورم و مشکلات تنفسی هنگام به کار گیری از داروهای باروری:

اگه شمام به عنوان زن ناباروری که از داروهای باروری استفاده می کنه، مشکلاتی رو در عمل تنفس خود احساس کرده و با تنگی نفس در قفسه سینه، تورم لبا، دهن و یا زبون خود مواجه شدید، حتما بدون این دست اون دست کردن با عجله به دکتر متخصص زنان و زایمون مراجعه کنین، چون بروز این علائم ممکنه وجود مشکل جدی رو در بدن شما نشون بده، که نیاز به توجه فوری دکتر داره.

۵. تقویت اعتماد به نفس افراد نابارور:

به عنوان خانمی که در حال تلاش واسه باردار شدن هستین، یادتون باشه که مهمترین نکته در درمان مشکل ناباروری، حتی قبل از به کار گیری دارو و به کار بردن روشای جراحی، مشاوره گرفتن از یه دکتر متخصص زنان و زایمون باتجربه س. در بیشتر موارد، دکتر متخصص مصرف داروهای باروری رو واسه دوره های دراز مدت تجویز نمی کنه. تو یه همچین موقعیتی نکته قابل توجه اعتماد به نفس بیماره که باعث می شه تا روند درمان سریع پیش بره!

هیچوقت به عنوان یه فرد نابارور اجازه ندین که ترس از گرفتار شدن به شکلای جور واجور سرطان ها لذت بردن از زندگی رویایی رو از شما رو بگیره! چون حتی فکر کردن به مریضی سرطان هم می تونه واسه هر انسانی بسیار ترسناک باشه. پس فکر کنین که فقط به خاطر درمان مشکل ناباروری خود عزمتونو جزم کردین که از دارو استفاده کنین و به زودی هم موفق شده و بچه خود رو در آغوش میگیرین، چون شما لایق مادر شدن هستین!

ناباروری چه تاثیری بر روابط جنسی داره؟

دلایل و درمان ناباروری در مردان

وضعیت ناباروری در زوجای ایرونی

بیماریای غدد؛ دلیل ناتوانی جنسی مردان و زنان!

منبع :

آیا می‌توان از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرد؟ | بیماری

میشه از دچار شدن به مریضی فراموشی پیشگیری کرد؟

هممون چیزایی در این مورد شنیده ایم که تحریک عملکردهای مغزی و مخصوصا فکری می تونن ما رو در مقابل دچار شدن به مریضی فراموشی مراقبت کنن.

به خاطر همین حل کردن جدول و هر گونه فعالیت آموزشی دیگه پیشنهاد می شن. امروزه، اطلاعات جدید دیگری به دست اومده ان که سخن از عوامل محافظتی دیگه به میان می یارن. تموم عوامل خطرزا شناسایی شدن، و البته تموم اونا قابل اصلاح هم هستن!

پیشگیری از فراموشی، تا وقتی که روش درمانی پیدا نشده

از چند سال پیش، تحقیقات بسیار زیادی انجام شده تا بتونه روشای درمانی رو پیشرفت دهد و مریضی فراموشی رو درمان کنه. به موازات این تحقیقات، مطالعاتی هم دور محور پیشگیری از این مریضی به انجام رسیده. تحلیل تموم مقالات منتشر شده دربارۀ این موضوع، یافته های جالبی داشته. در واقع، عوامل خطرزا و عوامل مراقبت کننده شناسایی شدن. خبر خوش اینه که تموم این عوامل رو میشه اصلاح کرد، یعنی اگه بشه روی هر کدوم از این عوامل اثر گذاشت، میشه تعداد مبتلایان به این مریضی رو به نصف رساند.

۳ عامل خطرزای مریضی فراموشی

دیابت.

کلسترول بالا در چهل سالگی و بعد از اون.

مصرف دخانیات.

۵ عامل مراقبت کننده در برابر مریضی فراموشی

رژیم مدیترانه ای.

دریافت اندازه کافی اسید فولیک یا ویتامین B9.

نبود مصرف نوشیدنیای الکلی.

فعالیتای شناختی.

فعالیت جسمی.

مثلا، دیابت خطر دچار شدن به مریضی فراموشی رو تا ۳۹% زیاد می کنه. و همونجوریکه میدونیم ۶.۴% از جمعیت جهان گرفتار به دیابت هستن، این مریضی فقط عامل ۲% از موارد دچار شدن به مریضی آلزایمره.

مثالی دیگه، بی تحرکی احتمال دچار شدن به مریضی فراموشی رو تا ۸۲% زیاد می کنه. و با آگاهی نسبت به این که ۱۷.۷% از جمعیت جهان از دید فیزیکی، تقریباً غیرفعال هستن، بی تحرکی عامل ۱۳% از موارد دچار شدن به مریضی آلزایمره.

در آخر، مصرف دخانیات احتمال دچار شدن به مریضی فراموشی رو تا ۵۹% زیاد می کنه. و همونجوریکه میدونیم ۲۷% از جمعیت جهان سیگار می کشن، پس مصرف دخانیات در ۱۴% از موارد، عامل دچار شدن به این بیماریه.

میدونیم که تموم این عوامل قابل تغییر و اصلاح هستن. به دیگر سخن، ما می تونیم روی تموم اونا اثر بذاریم و خودمون رو از دچار شدن به مریضی فراموشی مراقبت کنیم.

هم اینکه، با در نظر گرفتن این عوامل و تغییر شیوۀ زندگی، حدود نصف موارد دچار شدن به مریضی فراموشی قابل اجتنابه. به یاد داریم، اون طور که تخمین زده می شه ۳۴ میلیون نفر در جهان گرفتار به مریضی فراموشی هستن. در فرانسه این عدد ۱ میلیون نفر تخمین زده شده.

به دلیل وجود نداشتن درمان قطعی واسه مریضی فراموشی، پیشگیری از این مریضی بسیار خیلی با اهمیته.

منبع :seemorgh.com